Was passiert, wenn du dich selbst nicht mehr richtig wahrnimmst, kenne ich gut. Auch, wenn du die eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlierst und körperliche Warnsignale ignorierst. Oder das Gefühl, wenn du einen hohen Anspruch an dich hast und die Erwartungen anderer erfüllen möchtest, kenne ich ebenfalls. Ich weiß, wie leicht du in die Stress-Spirale kommst und immer tiefer hineingezogen wirst. Und wie schwer es ist, allein wieder aus einem ungesunden Fahrwasser auszusteigen.
Ich war im Stress – mein Leben lang!
Im früheren Beruf als Sozialpädagogin, privat in meinen Beziehungen, sogar in meiner Freizeit war ich „gehetzt“, denn ich wollte nichts verpassen! Ich war innerlich getrieben und gleichzeitig unsicher. Eigentlich stand hinter dem Stress und der Umtriebigkeit die blanke Angst.
Ich machte mich auf die Suche, wie ich mein Lebensgefühl verbessern und diese Angst loswerden konnte. Ich wollte lernen, wie ich meine Angst endlich besiegen kann. Heute weiß ich: ein Ding der Unmöglichkeit. Angst begleitet uns ein Leben lang. Mal mehr, mal weniger. Entscheidend ist jedoch, wie wir mit ihr umgehen.
Während meiner Suche begann ich mich tiefgehend zu hinterfragen. Weshalb fühle ich mich so? Warum fällt mir einiges so schwer? Warum macht vieles in meinem Leben keinen Spaß? Kurz gesagt: Ich fand heraus, wer bin ich und was für mich richtig ist. Und auch ich suchte mir therapeutische Begleitung, machte einige Ausbildungen und veränderte einiges in meinem Leben. Endlich war Angst, Unsicherheit und der daraus resultierende Stress kein Thema mehr, denn ich lernte auf neue Art damit umzugehen.
Meine erste Erfahrung mit MBSR, der Achtsamkeitslehre und kreativen Therapieansätzen liegt inzwischen etliche Jahre zurück. All das, was ich in diesem Zusammenhang gelernt und umgesetzt habe, hat mein Leben entscheidend verändert. Die tiefe Erkenntnis, wie ich mein Leben aktiv gestalten und meine Gefühle zulassen kann, hat mir eine neue Welt eröffnet.
Mit Blick auf meine eigene Geschichte und meiner Erfahrungen als Therapeutin liegt es mir besonders am Herzen, dir zu helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden – und besser „auf den Wellen des Lebens zu surfen“.
Es ist mir ein Anliegen, dich auf deinem Weg im Umgang mit schwierigen Situationen oder Stress persönlich zu begleiten. Damit du dein Leben selbstbestimmt und mit Leichtigkeit in die Hand nehmen kannst. So wie es mir auch gelungen ist.
Ich zeige dir ...
Wie du in schwierigen Lebenssituationen ruhig bleibst.
Wie du dich leichtet entspannst und dein inneres Gleichgewicht findest.
Wie du deine persönlichen Stress- und Verhaltensmuster bemerkst.
Wie du blockierende Glaubenssätze in dir erkennst und gezielt auflöst.
Wie du dich selbst spürst und annehmen kannst, so wie du bist.
Wie du lernst, auf deine innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Landratsamt Tübingen
Zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin
nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, Arbor Seminare Freiburg
Zertifizierte Tanz- und Bewegungstherapeutin,
Zukunftswerkstatt therapie kreativ, Emmendingen
Staatlich anerkannte Diplom Sozialpädagogin,
Fachhochschule Darmstadt
Berufserfahrung in den Bereichen:
Beraterin in der psychosozialen Abteilung einer Eltern-Kind-Kurklinik, Vermittlung, Begleitung und Qualifizierung von Tageseltern, Beraterin in der Schwangerenberatung, Mitarbeiterin in einem familientherapeutischen Kinder- und Jugendheim
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