Du sehnst dich danach, dein Leben gelassen, leichter und stressfrei zu gestalten. Frei von Ängsten, Unsicherheit und Frustration. In gezielten Einzelsitzungen mit kreativen Methoden und speziellen Achtsamkeitsübungen zeige ich dir, wie dir das gelingt.
Erkennst du dich
darin wieder?
Du spürst eine ständige Unruhe und kannst deine Gedanken nur schwer abschalten.
Du denkst, du musst mehr und immer mehr tun, damit es gut genug ist.
Ähnliche Konflikte wiederholen sich immer wieder und du findest keine Lösung dafür.
Du fühlst dich immer wieder gestresst, überfordert und hast nur noch wenig Energie.
Du hast häufig Angst etwas falsch zu machen und fühlst dich unter Druck.
Dein Alltag frisst dich auf und du wünschst dir ein weniger fremdbestimmtes Leben.
Dir macht nichts mehr so richtig Freude; du funktionierst eigentlich nur noch.
Du achtest schon länger nicht mehr auf deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse.
Du bist oft gesundheitlich angeschlagen und weißt nicht, warum das so ist.
Selbst wenn du nur ein- oder zweimal genickt hast, wird dir die therapeutische Begleitung helfen, deinen Alltag mit mehr Klarheit, Energie und neuer Gelassenheit zu bewältigen. Zusammen schaffen wir die Basis für deine innere Stabilität. Ganz auf dich abgestimmt begleite ich dich auf deinem Weg, neue effektive Lösungsstrategie für Krisen und Probleme zu entwickeln.
Meine Arbeit ist eine Kombination aus fundierter Methodik, Einfühlungsvermögen und meiner Intuition. Dieser Mix erlaubt es mir, meinen Klientinnen im Rahmen einer therapeutischen Unterstützung auf beste Weise zu helfen. Kreativ und spielerisch, in geschützter Atmosphäre, decken wir emotionale Altlasten auf. Und du entwickelst neue Einsichten und Handlungsweisen, die dauerhaft für dich wirksam sind.
Dein Leben könnte so aussehen:
Schwierige Situationen bewältigst du leichter und auch in stressigen Momenten bleibst du ruhig und gelassen.
Mit Veränderungen kannst du umgehen. Denn du fühlst dich gestärkt und bis innerlich frei von Unsicherheiten.
Du gestaltest deine Tage mit Klarheit und Leichtigkeit. Dein Gedankenkarussell stoppt, wann immer du das möchtest.
Du vertraust deiner Intuition und deinen Entscheidungen, erkennst Grenzen und sagst auch Nein.
Du achtest auf dich, bist ausgeglichener und gehst besser mit deinen eigenen Gefühlen um.
Du kannst dich bewusster nach einem anstrengenden Tag entspannen und neue Kraft tanken.
Lass uns gerne unverbindlich sprechen und klären, ob ich dich unterstützen kann:
Ob Stress, Burnout oder Überforderung, Trennung und Scheidung, ungewollte Kinderlosigkeit, zwischenmenschliche oder berufliche Konflikte, Lebensumbrüche, Trauer, Ängste oder psychosomatische Leiden, Selbstzweifel, eingeschränkte Lebensfreude bis Depression, es gibt viele Auslöser, die unseren Alltag belasten können. Gemeinsam überwinden wir jedes noch so unruhige Fahrwasser in deinem Leben und verbessern dein Wohlbefinden.
Jede Sitzung dauert 1,5 Stunden, die im Rahmen eines festgelegten Zeitraums stattfinden. In der Regel treffen wir uns wöchentlich oder alle 14 Tage.
Du kannst direkt mehrere Einzelsitzungen buchen und profitierst dadurch von einem attraktiven Preisnachlass. Weniger als 10 Einzelsitzungen sind nicht zu buchen. Denn Veränderung braucht etwas Zeit, das geht nicht von heute auf morgen. Daher ist es sinnvoll über einen längeren Zeitraum zusammenzuarbeiten.
Wir treffen uns entweder bei mir in der Praxis in Ravensburg oder online in einer gemeinsamen Zoom-Session.
Gerne unterbreite ich dir ein passendes Angebot für die Unterstützung bei der Erreichung deiner Wünsche und Ziele. Ruf mich dazu gerne an unter 0162 941 4499 oder schreibe mir eine E-Mail. Meine Erstberatung ist kostenlos für dich.
Die Kosten für die Einzelsitzungen der therapeutischen Begleitung können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Es sei denn, du hast eine private Zusatz-Krankenversicherung, in der Leistungen für Heilpraktiker enthalten sind. Bei privaten Krankenversicherungen gibt es verschiedene Abrechnungsmöglichkeiten. Bitte erfrage diese bei deiner Krankenkasse vorab.
Natürlich sprechen wir in erster Linie während der therapeutischen Begleitung miteinander, wir reflektieren und erarbeiten Lösungsstrategien. Die Basis dafür ist die Achtsamkeitslehre. Ergänzend nutze ich aber auch kreativ- und körpertherapeutischer Elemente.
Kreatives Tun umfasst bildnerisches und darstellerisches Handeln. Auf diese Weise entsteht für meine Klientinnen eine Öffnung zum inneren Erleben und zu ihrer Gefühlswelt. Durch Gespräche allein wäre diese Öffnung und Tiefe viel schwerer möglich. Ebenso werden auf diese Weise effektiv "blinde Flecken" sichtbar, unbekannte Kraftquellen entdeckt und Verhaltensänderungen unterstützt. Spielerisch und kreativ - ohne dich zu überfordern.
MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Achtsamkeit bezeichnet eine Sichtweise, die dem Menschen hilft, Stress abzubauen und dauerhaft zu bewältigen, mehr Glück zu empfinden und das Leben einfacher und besser zu gestalten. Diese Methode wird in der Psychologie als Mittel gegen Stress, Depressionen, Ängste und ganz gewöhnliche Alltagsprobleme eingesetzt.
Achtsamkeit gleicht einem stillen Zuschauen, dessen, was von Moment zu Moment in deinem Körper, in den Gedanken geschieht und wie du dich gerade fühlst. Wir werden quasi stille Beobachter von uns selbst.
Im Rahmen der Achtsamkeitsarbeit lernst du, deine Reaktionen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen. Dein gewohnheitsmäßiges Handeln zu beobachten und neue bewusste Entscheidungen zu treffen. Du lässt dich in Folge nicht mehr vom inneren Autopiloten bestimmen, sondern übernimmst die Kontrolle über dein Denken, Fühlen und Tun.